SENTIERO EUROPEO E1 NEL NORD DEL LAZIO: DESCRIZIONI E TRACCE GPS

L’escursionista che è giunto a Castelluccio di Norcia scendendo da Nord a Sud ha ben tre alternative per giungere ad Accumoli in territorio laziale.

La prima alternativa, la più lunga, è quella che attraversa ad Est le terre cosidette “mutate”, ancora semidistrutte dal terribile terremoto del 2016. Si resta stupefatti dal tenace attaccamento dei popoli a queste terre montane, che offrono ancora buone possibilità di alloggio e di ristorazione con i prodotti tipici dei Monti della Laga. Frequentando questo itinerario, si fornisce anche un aiuto ed un incoraggiamento prezioso per le popolazioni dedite a far rinascere le attività locali in attesa della ricostruzione. Questo itinerario comporta lo sconfinamento nelle Marche, d’altra parte obbligatorio se l’ultima tappa dell’E1 Umbro ha portato l’escursionista in vetta al Monte Vettore (2476 m), in quanto da lì si scende solo a Forca di Presta, al confine tra Umbria e Marche. La prima tappa di questa alternativa permette di attraversare i borghi di Pretare, Piedilama e Borgo per finire ad Arquata del Tronto. La successiva tappa inizia da Arquata del Tronto e attraversa Camartina, Pescara del Tronto e Tufo. Quindi attraversa il confine tra Marche e Lazio e incontra alla Chiesetta della Madonna delle Coste il sentiero proveniente da Forca Canapine seguendolo fino ad Accumoli.

La seconda alternativa è quella più breve, quasi una scorciatoia. Da Castelluccio si scende al Piano Grande in direzione Sud, si passa vicino all’Inghiottitoio e si risale ai Monti del Sole fino a raggiungere Forca Canapine. Da Forca Canapine la tappa successiva si svolge nel Lazio, dai Pantani di Accumoli, alla Madonna delle Coste e quindi ad Accumoli.

Con la terza alternativa infine da Castelluccio di Norcia si sale in direzione Sud-Ovest verso il Poggio di Croce (1833 m) e si arriva a Forca Canapine aggirando il Monte Cappelletta nel suo versante Nord. La tappa successiva, da Forca Canapine ad Accumoli, è identica a quella dell’alternativa precedente.

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ITINERARIO 1: DA CASTELLUCCIO DI NORCIA AD ARQUATA DEL TRONTO

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 200 m. – 850 m.
ALTITUDINE: max 1540 m. ALTITUDINE: min. 650 m
LUNGHEZZA: Km. 19
FONDO: Sentiero, sterrato, asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 6,00 ore, S-N 7,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Si scende dalla piazza principale di Castelluccio di Norcia lungo la Via Dietro la Torre, proseguendo fino ad incontrare il sentiero Pié di Vallone davanti alla Fonte Le Monache. Si volta a destra e si percorre tutto il Pian Grande parallelamente alla strada asfaltata verso Forca di Presta (1540 m), ai piedi del Monte Redentore (2428 m). A Forca di Presta si esce dall’Umbria e si entra nelle Marche. Dopo circa 200 m di asfalto in direzione di Montegallo, si imbocca un sentiero che ci porta alla Fonte Cappella. Dopo un altro tratto di sentiero, si torna ancora brevemente su asfalto, che si lascia inoltrandoci a sinistra in un bosco, si incontra la Fonte Sicinere e con un largo giro si scende verso Sud attraversando alcuni tornanti della strada asfaltata, fino a raggiungere Pretare.

Pretare è il paese famoso per la leggenda delle fate, per la profetessa Sibilla e per il cavaliere medievale Guerrin Meschino. I monti Sibillini sono sempre stati meta nel tardo Medioevo e nel Rinascimento, di maghi e negromanti ma anche di cavalieri erranti e uomini di cultura. La leggenda è una creazione letteraria nel secolo XV di Andrea da Barberino. Narra la leggenda che la cattiva maga Sibilla, le cui ancelle, bellissime ma con le zampe di capra per un maleficio, vivevano in una grotta del ripido pendio del Monte Vettore. Gelosa della felicità che c’era nel sottostante paese di Colfiorito, la maga provocò una imponente frana che lo rase al suolo e lo seppellì.

Dopo parecchio tempo giunsero sul posto alcuni pastori in cerca di pascoli. Le belle fate nottetempo si abituarono a scendere dal monte per incontrare i pastori, ma a tornare nella grotta alle prime luci dell’alba. Andò avanti così finché la maga se ne accorse e le rinchiuse in prigione.

Ma quando giunse il cavaliere Guerrin Meschino, che voleva incontrare la maga per sapere dove stavano i suoi genitori persi da bambino, la maga si innamorò di lui e lo sfidò a risolvere tre indovinelli. Il cavaliere li risolse e costrinse la maga a liberare le ancelle e cancellare il maleficio. Le fate quindi con i pastori fondarono Pretare dove prima c’era il paese distrutto dalla frana.

L’episodio viene rievocato ogni anno a Pretare nel mese di agosto alla presenza di una folla di turisti e di nostalgici del paese nativo.

Da Pretare su sentiero accuratamente ripulito e mantenuto dalla locale Associazione “Arquata Potest” si raggiunge il piccolo paese di Piedilama, poi Borgo e infine Arquata del Tronto, spaventosamente deturpato dal terremoto.

Arquata del Tronto è l’unico comune italiano che appartiene a due aree protette, il Parco Nazionale dei Monti Sibillini e il Parco Nazionale del Gran Sasso e Monti della Laga ed è sovrastato da una imponente Rocca medievale del XIII secolo. Sorge in una posizione strategica lungo la antica via Salaria, su un colle tra i monti a controllo degli scambi commerciali

tra le aree tirreniche e le adriatiche, vicino al Fiume Tronto, terra di confine tra lo Stato Pontificio e il Regno delle due Sicilie. La sua Rocca è stata frequentata da Giuseppe Garibaldi, Napoleone e dalla Regina Giovanna II D’Angiò del Regno di Napoli. Arquata è anche citata nella cronaca di viaggio che Carlo Magno intraprese nell’800 per recarsi a Roma per la sua incoronazione avvenuta la notte di Natale ad opera di Papa Leone III.

PUNTI D’ACQUA – Fonte Le Monache, Fonte di Valle Mosto, Fonte Cappella, Fonte delle Sicinere, Sorgente di S.Egidio.

PUNTI DI INTERESSE – Forca di Presta, Antica Fornace di Pretare, La Rocca di Arquata del Tronto.

STRUTTURE PER RISTORO N°4 (a Pretare Rifugio degli Alpini 347.0875331, a Piedilama L’Antico Bar 389.7975081, a Borgo Bar Ciccio 333.3269594)  E PERNOTTAMENTO N°2 (a Borgo  Centro Parrocchiale AGORA’ 349.3704083; a Trisungo B&b GL’URSE 340.589466 e a Spelonga Giardino dei Monti, 329.0197663)

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ITINERARIO 1bis: DA CASTELLUCCIO DI NORCIA A FORCA CANAPINE

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 300 m. – 120 m.
ALTITUDINE: max 1600 m. ALTITUDINE: min. 1280 m
LUNGHEZZA: Km. 11,2
FONDO: Sentiero, sterrato, asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 3,50 ore, S-N 3,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazza principale di Castelluccio di Norcia si imbocca una strada senza nome,

sterrata, che scende in direzione Sud-Ovest verso il Pian Grande e passa sotto il bosco di conifere a forma di Italia, alle pendici del Poggio di Croce (1837 m), creato dagli abitanti di Castelluccio in memoria del primo centenario dell’unità della Nazione.

Il Pian Grande, nella cornice dei monti che lo contornano da tutte le parti, nella seconda metà di giugno dà di sè uno spettacolo meraviglioso con una fioritura multicolore di una grande varietà di piante, tra cui quelle che producono le famose

Piano Grande di Castelluccio con fioriturapiccolissime e saporite lenticchie di Castelluccio.

Procedendo su strada sterrata, si incontra un grande fontanile e si procede ancora sempre in direzione Sud-Ovest, fino ad arrivare ai piedi del Monte Castello (1587 m). Qui si gira a sinistra e si procede fino ad attraversare la strada asfaltata ed andare oltre in direzione Sud passando accanto all’Inghiottitoio e al fosso dei Mergani, una serie di canali naturali che richiamano le acque di scioglimento della neve o meteoriche e le fanno convergere all’Inghiottitoio imbutiforme, profondo circa 20 m, tuttora inesplorato.

Dopo l’Inghiottitoio, il percorso gira a sinistra ai piedi della Costa Sassetti e poi a destra per risalire con un grande tornante i Monti del Sole fino al Rifugio omonimo. Dal Rifugio del Sole, su strada asfaltata in lieve discesa, si arriva a Forca Canapine, cosidetta per via della canapa che veniva coltivata e raccolta una volta nella zona.

PUNTI D’ACQUA – Fontanile sul Piano (352253E, 4740887N), Fontanile (352640E, 4734579N).

PUNTI DI INTERESSE – Piano Grande, Fioritura di fine giugno, Mergani e Inghiottitoio, Forca Canapine.

STRUTTURE PER RISTORO N°2 (Rifugio Perugia e Rifugio Monti del Sole, controllare apertura, sono danneggiati dal terremoto) E PERNOTTAMENTO N°0 (si consiglia di proseguire fine alla Madonna delle Coste, Agriturismo Alta Montagna Bio, 8 km discesa verso Accumoli).

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ITINERARIO 1tris: DA CASTELLUCCIO DI NORCIA, POGGIO DI CROCE, FORCA CANAPINE

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 350 m. – 350 m.
ALTITUDINE: max 1750 m. ALTITUDINE: min. 1400 m.
LUNGHEZZA: Km. 14,2
FONDO: Sentiero, sterrato.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 4,00 ore, S-N 4,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno

Un percorso tra monti, molto panoramico verso Est, sul Piano Grande e sulla Cima del Redentore (2428 m). Dalla piazza principale di Castelluccio di Norcia si va in salita alle falde del Monte Veletta (1615 m). Si procede ancora seguendo le deviazioni a sinistra, evitando la salita al Poggio di Croce (1837 m), ma mantenendosi poco più in basso, lo

si aggira mantenendosi sui 1700 m circa. Si arriva sopra alle Coste I Forconi a quota 1709 m, si sale a 1745 m seguendo la sterrata, che però da qui diventa sentiero. Si procede nel valico tra la Montagna Fusconi (1796 m) e il Colle Tosto (1777 m). Si comincia la discesa verso le Tre Fonti lasciando alla destra il Monte Valle Sirica (1753 m), il Monte Vetica (1714 m) e il Monte Ventòsola (1718 m) nel valico tra quest’ultimo e il Castellaccio (1664 m), fino a raggiungere la Costa Precino. Si raggiunge la strada asfaltata che scende ad un tornante al Rifugio Perugia, attualmente danneggiato dal terremoto. Lasciando il Rifugio alle spalle, si sale lungo la strada asfaltata per pochi metri, fino ad imboccare a destra una strada in direzione Est, alle falde dei Monti del Sole e del Monte Cappelletta (1654 m). Dopo aver incrociato un impianto per alcune sciovie, si sale lungo un sentiero fino al Rifugio Monti del Sole, percorrendo la stessa salita dell’itinerario 1bis. Dal rifugio si raggiunge Forca Canapine su asfalto in lieve discesa.

PUNTI D’ACQUA – Le Tre Fonti, Fontanile (352640E, 4734579N).

PUNTI DI INTERESSE – Percorso panoramico ma un po’ stretto tra i monti, sia a destra (zona verso Norcia), sia a sinistra (verso il Piano Grande).

STRUTTURE PER RISTORO N°2(Rifugio Perugia e Rifugio Monti del Sole, controllare apertura, sono danneggiati dal terremoto) E PERNOTTAMENTO N°0 (si consiglia di proseguire fine alla Madonna delle Coste, Agriturismo Alta Montagna Bio, 8 km discesa verso Accumoli).

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ITINERARIO N. 2 DA ARQUATA DEL TRONTO AD ACCUMOLI

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 330 m, + 400 m. – 300 m, – 250 m.
ALTITUDINE: max 1130 m. ALTITUDINE: min. 700 m.
LUNGHEZZA: Km. 19,0
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 6,00 ore, S-N 6,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Da Borgo di Arquata del Tronto si scende lungo la strada provinciale 89 asfaltata verso Arquata, si volta a sinistra lasciando a destra la strada che va a Piedilama e subito

dopo, superato il ponte sul Fosso di Camartina, si svolta a destra lungo il fosso, entrando in una via più stretta a quota 678 m. Si prosegue, si passa un altro ponte, si attraversa il paesino di Camartina, si supera ancora il fosso su un ponticello. Il sentiero abbastanza evidente sale entrando nel bosco in direzione Nord-Ovest da Arquata, sotto al Monte Vettore (2476 m) per una lunghezza di 1200 m dal bivio di Camartina. Giunti a quota 800 m, si volta decisamente a sinistra in direzione Sud e si sale un po’ a zig zag, fino ad arrivare a quota 1070 m.

Lungo il percorso, in corrispondenza di una vecchia frana, si apre una vista meravigliosa sui Monti della Laga, le frazioni di Spelonga e Faete, la Valle del Tronto, i Monti Gemelli (Montagna dei Fiori, 1814 m e Montagna di Campli, 1718 m) sul fondo. Proseguendo si vede il borgo di Tisungo lungo il fiume Tronto e la Rocca di Arquata.

Si arriva infine su una carrareccia, si passa sotto il viadotto delle Tre Valli Umbre e si arriva ad un cimitero e dopo pochi metri sulla vecchia Salaria a Pescara del Tronto, completamente distrutta dal terremoto e da una frana. Poco dopo si incontra una fontana.

Dopo circa 2 km si arriva ad un bivio, si prende la strada di sinistra e si arriva al piccolissimo paese di Tufo.  Anche questo borgo è stato duramente colpito dal terremoto. Dopo l’ultima casa si gira a sinistra e si attraversa su un piccolo ponte il Rio di Capodacqua. Ancora a sinistra e poi a destra , si sale su una strada brecciata e si entra in un castagneto con alberi secolari. Si cammina lungo il confine tra Marche e Lazio a quota 915 m fino a svoltare a sinistra verso la Fonte Martina entrando nel Lazio in un bosco di querce, seguendo il sentiero che collegava Capodacqua con Accumoli e salendo fino a 1127 m di quota. Altro punto panoramico.

Lungo una comoda carrareccia, dopo Fonte Crocetta, si raggiunge l’Agriturismo Alta Montagna Bio e dopo pochi metri la chiesetta della Madonna delle Coste, dove la strada verso Accumoli prosegue assieme a quella proveniente da Forca Canapine. Dopo circa 1 km si raggiunge Accumoli.

PUNTI D’ACQUA – Fontana a Pescara del Tronto, Fonte a Tufo, Fonte Martina, Fonte Crocetta, Fonte Cupo.

PUNTI DI INTERESSE – Panorami spettacolari lungo il percorso, castagneti, boschi di querce, faggete.

STRUTTURE PER RISTORO – L’Osteria del Castello a Pescara del Tronto
PERNOTTAMENTO – Agriturismo Alta Montagna Bio.

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ITINERARIO 2bis DA FORCA CANAPINE AD ACCUMOLI

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 100 m. – 750 m.
ALTITUDINE: max 1130 m. ALTITUDINE: min. 760 m.
LUNGHEZZA: Km. 11,0
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 3,50 ore, S-N 4,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Questo itinerario è la prosecuzione comune ai due itinerari 1bis e 1tris. Inizia da Forca Canapine, là dove la strada provinciale 64 delle Marche, effettuando una curva, prosegue nella strada provinciale 477 dell’Umbria.

Si procede in direzione Sud-Ovest tra ampi prati pianeggianti e si raggiungono i Pantani

di Accumoli, dove si dissetano le numerose mandrie di mucche e cavalli al pascolo. La zona è molto bella tutto l’anno, ideale anche in inverno per lo sci di fondo. Proseguendo si arriva al grande Fontanile Copelli. Poco più avanti si scende verso Prate Piane, dove si percorre un tornante e infine si va giù ripidi fino ad arrivare all’altezza dell’Agriturismo Alta Montagna Bio.

Dopo poche decine di metri si raggiunge la Chiesetta di Santa Maria delle Coste, transennata per via del terremoto. Dopo circa 1 km si raggiunge Accumoli, anch’esso severamente danneggiato dal terremoto.

PUNTI D’ACQUA – Fonte Copelli

PUNTI DI INTERESSE – Panorami spettacolari, Pantani di Accumoli, Chiesetta di Santa Maria delle Coste.

STRUTTURE PER RISTORO E PERNOTTO – Agriturismo Alta Montagna Bio con bungalow per campeggio.

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ITINERARIO 3 e 3bis DA ACCUMOLI AD AMATRICE
Nota: l’itinerario 3 è stato progettato per passare da un borgo all’altro lungo vecchi sentieri storici, ma ancora oggi alcuni di questi borghi non si possono attraversare a causa delle rovine provocate dal terremoto ed ancora pericolanti, per cui ne è vietato l’attraversamento, costituendo le cosidette “zone rosse”. Per aggirare le zone rosse è possibile percorrere l’alternativa 3bis invece della 3, dopo aver attraversato il fiume Tronto, allungando così il percorso totale da 13 km a 18,400 km. Mentre il percorso previsto avrebbe dovuto attraversare il centro di borghi come Fonte del Campo, Collalto, Casale, San Lorenzo a Flaviano, Rocchetta, Cornillo Vecchio, lunghe deviazioni costringono invece ad aggirarli. Quindi al momento viene descritto il percorso 3bis in attesa della ricostruzione.

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: – 200 m, + 400 m, – 300 m, +180 m.
ALTITUDINE: max 1100 m. ALTITUDINE: min. 700 m.
LUNGHEZZA: Km. 18,3
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 6,0 ore, S-N 6,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Il percorso inizia dal cimitero di Accumoli, si costeggia il campo sportivo e si raggiunge in discesa la strada asfaltata. Dopo un tornante si scende ulteriormente e si raggiunge il borgo di Libertino. Si attraversa la strada asfalta che dal lago di Scandarello va a Grisciano e si passa il ponte sul fiume Tronto in prossimità di Fonte del Campo. Si raggiunge la nuova Salaria e la si segue per pochi metri, fino ad uscirne percorrendo una stradina laterale.

Si lascia l’asfalto in prossimità dell’incrocio tra la Salaria e il bivio per Poggio Casoli a quota 747 m. Si taglia il lungo tornante della strada iniziando a salire in direzione Est fino a quota 1100 m. Qui giunti si prosegue in direzione Sud, passando accanto ai borghi di San Tommaso, San Capone e Collalto, si attraversa Cossito dopo aver intercettato e seguito una strada asfaltata, si arriva nei pressi di San Lorenzo a Flaviano su strada asfaltata e si arriva a Rocchetta senza entrare nel borgo. Si segue inizialmente la strada asfaltata verso Petrana, ma la si abbandona voltando a destra in prossimità di un fosso a quota 915 m, seguendo le indicazioni verso la Madonna di Filetta.

Ci avviciniamo nuovamente al Fiume Tronto in vicinanza del ponte Scandarello, ma, senza attraversarlo, lo lasciamo alla nostra destra proseguendo verso Cornillo Vecchio senza entrarci. Con un lungo giro riusciamo a scavalcarlo fino a raggiungere alcune strade asfaltate dirette ad Amatrice tramite lunghi tornanti, che si tagliano facilmente su sentieri.

PUNTI D’ACQUA – Fonte Faini prima di Collalto, Cossito.

PUNTI DI INTERESSE – Panorami lungo la Valle del Tronto, Borghi terremotati  in abbandono tra i Monti della Laga.

STRUTTURE PER RISTORO E PERNOTTO – Albergo diffuso Amatrice 346 305 1912, Agriturismo Amatrice di Benni a San Cipriano 0746 825193, Hotel Bar da Giovannino a San Cipriano 0746 825354, Ristorante La Campagnola Albergo La Fontana 0746 825378, Villaggio Lo Scoiattolo al Ponte a Tre Occhi 0746 825086.

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ITINERARIO 4 DA AMATRICE A CITTAREALE

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 430 m, – 500 m.
ALTITUDINE: max 1340 m. ALTITUDINE: min. 850 m.
LUNGHEZZA: Km. 21,2
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 7,0 ore, S-N 7,00 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Da Amatrice si scende lungo la strada asfaltata in direzione della Salaria fino al punto dove sorgeva a destra l’Ospedale distrutto dal terremoto. Bisogna imboccare a sinistra un viottolo segnalato da frecce in direzione dell’Eremo Santa Croce, o sentiero CAI 381. Dopo circa 700 m si trova un bivio a destra con alcuni scalini da seguire in salita. Si arriva all’Eremo della Santa Croce e ad una enorme croce piantata in cima al colle, da cui si vede un panorama raggelante su tutta la piana dove una volta sorgevano fitti tutti gli edifici della bellissima città di Amatrice ed ora si vede un altopiano costellato di enormi buche e di gru. Sullo sfondo si ergono i bellissimi rilievi dei Monti della Laga.

Dall’Eremo della Santa Croce si prosegue ancora dritti fino ad un incrocio in cui si volta a sinistra in direzione del borgo di Colli. Su strada sterrata si segue un tornante e si procede sempre verso Ovest verso San Benedetto. Si giunge in vista del Lago di Scandarello, si segue la sua riva voltando a sinistra fino ad arrivare al Ponte a Cinque Occhi. Si passa il ponte e dopo circa 100 m si imbocca un sentiero in salita che ci permette di tagliare un lungo tornante della strada asfaltata. Proseguendo su questa si arriva al Casale Nibbi, un Caseifico molto attivo che vende i suoi ottimi formaggi anche per corrispondenza. Dopo Casale Nibbi si attraversa la Salaria e si procede verso Collegentilesco e poi Torrita.

A Torrita c’é un Bar e poco più avanti l’Agriturismo Fattoria Santarelli, una struttura che oltre all’attività ricettiva, porta avanti con passione l’attività agricola di famiglia e l’allevamento di mucche da latte al pascolo libero. E’ un ottimo posto per spezzare la lunga tappa verso Cittareale. Lasciata Torrita ci attende una lunga salita nel bosco in direzione del Monte Rozzo (1398 m) per evitare un fosso particolarmente profondo e un acquedotto. Il sentiero è ben segnato. La discesa inizia dopo aver raggiunto la quota di 1340 m. La discesa è graduale, tra grandi prati con erba alta. Dopo un largo giro in direzione Sud/Est bisogna abbandonare la sterrata e voltare a destra imboccando un sentiero seminascosto e poco segnalato a quota 1274 m. Dopo aver percorso la località Collevento si giunge al borgo di Casali di Sopra.

Il sentiero esce dal borgo in direzione Nord/Ovest e volta a sinistra dopo pochi metri verso Sud/Ovest, affianca un cimitero e prosegue effettuando un largo giro fino a volgersi in direzione Nord/Ovest e poi Nord percorrendo la Valle Falacrina, che conduce sotto Cittareale costeggiando il Fiume Velino. Su strada asfaltata si attraversa Vezzano e si giunge alla Fonte in località Cupello. Qui bisogna voltare a destra e salire a

Cittareale tramite scorciatoie facilmente individuabili tra i lunghi tornanti, fino alla possente Rocca di Re Manfredi. La leggenda narra che qui sia sepolto il figlio Manfredi di Federico II di Svevia. La Rocca è un possente fortino militare che doveva controllare gli scambi commerciali tra il Regno delle due Sicilie e lo  Stato Pontificio. Ha una strana forma a cuneo orientato a nord, sovrastato da una terrazza panoramica da cui si gode un meraviglioso spettacolo sulle montagne circostanti. Per l’ingresso nella Rocca è previsto un ponticello da cui si scende all’interno.

A Cittareale è consigliata la visita al Museo che conserva i reperti della villa in cui pare sia nato nell’anno 9 d.C. l’Imperatore romano Tito Flavio Vespasiano, i cui scavi, attualmente ricoperti, si trovano in località Pallottini, un paio di km a sud di Cittareale.

PUNTI D’ACQUA – Fonte a Collegentilesco e a Torrita, Fonte a Cupello sotto Cittareale, Fonte alla Rocca.

PUNTI DI INTERESSE – Eremo della Santa Croce, Lago di Scandarello e Ponte a Cinque Occhi, Valle Falacrina, Cittareale, Rocca di Re Manfredi visitabile su appuntamento, Museo Civico di Cittareale, Chiesa di Santa Maria Assunta, Chiesa di San Silvestro, Chiesa di San Pietro, Santuario Madonna di Capodacqua.

STRUTTURE PER RISTORO E PERNOTTO – Ristorante Pizzeria La Valle a Torrita, Bar Barcollo a Torrita, Agriturismo Fattoria Santarelli a Torrita, Agriturismo Lu Ceppe a Cupello, Ristorante Pizzeria Chalet Miravalle a Cittareale.

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ITINERARIO 5 DA CITTAREALE A POSTA

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 150 m, – 430 m.
ALTITUDINE: max 1130 m. ALTITUDINE: min. 710 m.
LUNGHEZZA: Km. 16,8
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 5,0 ore, S-N 5,0 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

La tappa inizia dal punto dove sorge la Rocca di Re Manfredi. Si scende tra le case fino ad intercettare la Via del Santuario. Giunti nella Valle Falacrina si passa davanti al fontanile in località Cupello, si procede dritti verso il cimitero e poco più avanti si trova il Santuario della Madonna di Capodacqua. Nel luogo dove sorge il bellissimo Santuario, tra il secolo X e il secolo XI una pastorella, secondo la tradizione, ha rinvenuto una statua della Madonna col Bambino immersa nell’acqua di una delle tante fonti che, ai piedi del Monte Pizzone o Pizzuto (1903 m) costituiscono le sorgenti del Fiume Velino. Il Santuario è oggetto di grande devozione da parte della popolazione di Cittareale e della Valle Falacrina. Si racconta di una terribile siccità che aveva investito tutta la Valle nell’anno 1779, rovinando tutti i raccolti e facendo morire di sete gli animali e le persone. In occasione della festa della Santissima Trinità la statua della Madonna è stata portata in processione dal Santuario a Cittareale e quindi da Cittareale al Santuario. Quando la statua stava tornando al Santuario sono scese dal Monte Pizzone delle nubi così piene di pioggia da scatenare un acquazzone che ha miracolosamente salvato il raccolto e dissetato tutti.

Dal Santuario si segue una stradina lungo la Costa delle Croci verso la Valle dell’Acqua Santa, si oltrepassa in quota il fosso relativo e si giunge all’acquedotto alimentato dalle numerose Fonti dell’Acqua Santa. Da qui si risale al Colle della Croce seguendo un ripido stretto sentiero e si raggiunge una stradina che porta in discesa ad attraversare il borgo di Conca. Lungo la strada va osservato un fontanile, in cui sono stati incastonati diversi importanti reperti archeologici prelevati dalla villa romana in cui pare abbia avuto i natali l’Imperatore Tito Flavio Vespasiano. Si prosegue lungo un sentiero piuttosto scosceso fino ad incrociare una stradina sterrata. Qui si gira a destra, ma proseguendo dritto si può raggiungere dopo 200 m la località Pallottini dove sorgeva l’antico Vicus Phalacrinae, villaggio in cui nell’anno 9 d.C. nacque l’Imperatore romano Tito Flavio Vespasiano, padre di due figli anch’essi imperatori, Tito e Domiziano. In questa località sono stati trovati i resti di una lussuosissima villa romana, arricchita da pavimenti di marmo policromo, Si ritiene che questa sia stata la casa natale dell’Imperatore. Purtroppo i resti archeologici di questo villaggio non sono oggi visitabili. Sorgono accanto ad una fabbrica di birra, ma sono stati ricoperti in attesa di studi accurati. Nel Museo Civico di Cittareale sono conservati importanti reperti di questa Villa. Si torna indietro al punto in cui era iniziata la digressione per arrivare alla località Pallottini e si prosegue verso Sud per raggiungere la vecchia via Salaria, parallela alla nuova.

Particolarmente interessante è l’attraversamento del borgo di Santa Croce, che si fregia di essere l’unica “frazione dipinta” del Lazio. Per le vie del paese infatti si possono ammirare affreschi e dipinti su maiolica che narrano della vita popolare di questi luoghi, di storie personali e personaggi amati.

Nelle vicinanze di Bacugno si abbandona la strada asfaltata, si passa sotto la nuova Salaria, lasciandola un po’ a destra e un po’ a sinistra, procedendo in parallelo. Solo per un ultimo tratto  bisogna percorrere la nuova Salaria prima di entrare tra la case di Posta lungo la via Roma.

Posta è stato un paese di confine tra Stato Pontificio e Regno delle due Sicilie. Il suo nome deriva proprio dalla Posta o Dazio che bisognava pagare attraversando il confine dall’una o dall’altra parte. Il luogo è stato nei secoli un importante centro commerciale tra il Tirreno e l’Adriatico, lungo la Salaria su cui avveniva il trasporto del sale, fondamentale per l’alimentazione delle greggi, oltre che per la conservazione degli alimenti. Nella collina ad Est di Posta sorgeva una volta il castello fortificato di Machilone, assalito e distrutto dagli aquilani nel 1299. Gli abitanti sopravvissuti del castello e del vicino borgo ottennero l’autorizzazione a fondare un nuovo centro abitato a debita distanza dal precedente insediamento, scegliendo l’attuale posizione di Posta

adiacente alla via Salaria ma sulla parte opposta della via consolare.

Salendo tra le scalinate e le vecchie mura di Posta si arriva ad una porta fortificata, che nel medioevo costituiva l’ingresso al mercato. Notevole l’affresco recentemente restaurato posto sotto le arcate di questa porta dove sono annotati i prezzi degli animali o dei vari prodotti commercializzati ed alcune regole di vendita che stabilivano che i prezzi fossero gli stessi qualunque fosse la provenienza dell’acquirente.

PUNTI D’ACQUA – Fontanile alla Rocca di Re Manfredi, Fontanile di Cupello, Fontanile a Conca, Fontanile a Posta nella piazzetta con giardino.

PUNTI DI INTERESSE – Santuario Madonna di Capodacqua, Pallottini, dipinti su maiolica tra le vie di Santa Croce, porta di ingresso all’antico mercato di Posta

STRUTTURE PER RISTORO – Ristorante Benny’s 0746 951134; Trattoria Pizzeria Grottino 0746951351; Ristorante Il Bagatto 0746 951111; Ristorante Cento11 0746 951180; Ristorante Il Pilota 0746 1873002; PERNOTTO – Agriturismo La Quercia a Bacugno 0746 959192; Agriturismo Dal Poeta 0746 959747; B&B La Locanda di Esopo.

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ITINERARIO 6 DA POSTA A MICIGLIANO

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 200 m, – 300 m, + 500 m, – 200 m.
ALTITUDINE: max 1100 m. ALTITUDINE: min. 600 m.
LUNGHEZZA: Km. 16,5
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 5,0 ore, S-N 4,5 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Il percorso E1 inizia attraversando il caratteristico borgo, salendo lungo alcune belle scalinate fino alle vecchie mura, dove sorge la porta fortificata una volta di accesso al mercato medievale. Oggi occorre aggirare la porta lateralmente all’esterno giungendo alla piazza San Francesco, su cui si affacciano il convento omonimo ed una Chiesa. Dalla piazza si sale lasciando a sinistra una seconda piazza più alta e costeggiando una casa su stradina sterrata. Si raggiunge un bivio, dotato di alcune frecce montate su un palo, che indicano la direzione da prendere in salita per raggiungere il monte di Cambio e il rifugio Sebastiani. Il sentiero E1 invece gira a sinistra e procede su un sentiero pianeggiante. Ad un bivio successivo va ancora ignorato il sentiero che sale verso il Casale Ara Grande e si devia a sinistra, lungo un sentiero serpeggiante in salita fino ad una carrareccia. Qui giunti, si gira ancora a sinistra e si segue la carrareccia in discesa, curvando a destra e passando davanti alla fonte Fratolo.

Quando la strada gira a sinistra tornando verso Posta, la si abbandona e si prosegue dritti in piano in un campo di fieno tenendo alla nostra sinistra una siepe di confine, per 50 m. Si scende ancora a sinistra seguendo un’altra siepe di confine, fino ad un evidente sentiero in ripida discesa diretto ai Casali di San Giovanni. Subito prima dei casali, alcuni segni ci suggeriscono di svoltare a destra sul sentiero che ci fa attraversare tra saliscendi un bosco di pini di consolidamento del terreno. Scendendo ulteriormente si arriva ad una sterrata, da percorrere girando a destra. Quando questa finisce, bisogna svoltare a sinistra passando sotto un ponte della nuova Salaria e risalire nel bosco seguendo la segnatura orizzontale.

Risaliti a quota 700 m, fare attenzione ad un punto ben segnato in cui bisogna voltare a sinistra abbandonando il sentiero che prosegue dritto. Svoltando a sinistra si percorre un facile sentiero in discesa a tornanti, mentre proseguendo dritti si giungerebbe ad un tratto ripidissimo e pericoloso. Arrivati in un tratto pianeggiante del sentiero, si prosegue voltando a destra seguendo il costone e tagliando un pendio alquanto ripido. Il sentiero porta ad un ponte romano ristrutturato che scavalca il Velino e scende mediante una scalinata sulla vecchia Salaria. Girando a destra, si raggiunge il primo fontanile di Sigillo. Dalla vecchia Salaria si scende nel centro abitato di Sigillo tramite una scalinata.

Si attraversa il paese tra le case, si incontra una bella fonte, un Bar e si risale lungo il torrente Scura che proviene dal Terminillo lungo una valle piuttosto profonda. Si passa sotto un ponte della nuova Salaria e si cammina su una larga sterrata verso ovest fino ad un guado a sinistra, in corrispondenza di un incrocio con una strada proveniente da destra che sale verso Le Casette, un vecchio borgo quasi abbandonato. Il guado del torrente Scura in questo punto è normalmente facile, ma bisogna fare attenzione. Il torrente Scura nel periodo invernale può diventare tumultuoso (qualche anno fa c’era un ponte in questo punto, spazzato via dal torrente).

Effettuato il guado, risalendo per pochi metri il corso del torrente, si svolta ancora a sinistra seguendo la freccia che indica il Monte Brecciaro (1954 m, sentiero CAI 344). La salita nel bosco di faggi è varia, inizia costeggiando un fosso, poi si sviluppa a tornanti. Arrivati poco sotto al Colle Mastrozza, a quota 1100 m, si lascia questo sentiero e si svolta a sinistra seguendo i segni, si aggira il Colle, si arriva ad un bel punto panoramico verso nord, cioè verso il Monte di Cambio, la Vallonina e il Terminillo.

Qui si gira a destra in direzione Sud verso il borgo di Micigliano, percorrendo un

sentiero a mezza costa quasi pianeggiante, che si sviluppa lungo un terreno a forte pendenza e molto panoramico, sovrastante la Valle d’Inferno, quasi a precipizio sul borgo di Lodonero nascosto nelle Gole del Velino. Lungo il sentiero si trovano una serie di piccole fonti come la Fonte Mastrozza e altre cascatelle, si attraversa una zona di  pini di rimboschimento e si giunge ad una sterrata in lieve salita. Si raggiunge un grande abbeveratoio vicino alla Fonte Regnola oggi interrata e ad un casale con stalle. Proseguendo su asfalto si arriva al centro del borgo di Micigliano, famoso per i suoi castagneti. La bellezza di Micigliano sta nelle meravigliose montagne che lo circondano tutto attorno, il Terminillo, le Gole del Velino, il Monte Giano, il Monte Nuria, il Sirente, il Velino, i Monti della Laga.

PUNTI D’ACQUA – Fonte Fratolo, Fonte sulla vecchia Salaria, Fonte a Sigillo, Fonte Regnola, Fonte a Micigliano.

PUNTI DI INTERESSE – Chiesa parrocchiale di San Biagio, Monti circostanti, Castagneti.

STRUTTURE PER RISTORO N° 1 Bar E PERNOTTO N° 0

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ITINERARIO 6bis DA SIGILLO ALL’ABBAZIA DEI SANTI QUIRICO E GIUDITTA

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 0 m, – 120 m.
ALTITUDINE: max 640 m. ALTITUDINE: min. 520 m.
LUNGHEZZA: Km. 7,5
FONDO: Sentiero, sterrato. asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 2,5 ore, S-N 2,5 ore
PERIODO CONSIGLIATO: estate-autunno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Seguendo l’itinerario 6, giunti al piccolo borgo di Sigillo, che sorge là dove il Fiume Velino riceve le acque del Torrente Scura, si potrà scegliere di percorrere questa alternativa, che permette di entrare tra le strette gole del Velino, qualora però questo sia permesso dal livello delle acque del fiume. Infatti bisogna tener conto che sono necessari 6 guadi, dato che la strettezza delle gole costringe per ben 6 volte a passare dalla riva destra alla sinistra e viceversa.

Una volta scesi a rifocillarsi nel borgo, occorre risalire alla vecchia Salaria e camminare lungo la strada asfaltata per circa 2 km fino ad imboccare a sinistra un passaggio sotto la nuova Salaria e portarsi così al lato opposto della strada. Si risale fino all’inizio di una galleria e si prosegue lasciandola a destra, percorrendo un bel sentiero dotato di attrezzature, purtroppo in disuso per incuria, di un vecchio percorso vita. Affacciandosi con cautela a sinistra (non fidarsi delle barriere in legno marcio) si può osservare il flusso del Velino tra rocce e grossi massi e le rocce scavate nel corso dei secoli dalle acque.

Dopo circa 1 km si ha la sorpresa di incontrare alcuni resti archeologici della antica

Salaria romana che si sviluppava con il basolato, i contrafforti ed il taglio delle rocce ad un livello lievemente superiore rispetto al sentiero che si percorre. Notevoli le “vene rosse” a destra, un taglio nella roccia di colore rossastro lungo 180 metri ed alto 16, che una leggenda popolare attribuisce all’azione diabolica di Cecco d’Ascoli, condannato al rogo dall’inquisizione romana nel 1327, ma in realtà parte delle opere di ingegneria realizzate dai romani per il passaggio della Salaria.

Più avanti troviamo altri tagli delle rupi effettuate dai romani per lo stesso scopo. Salendo su un breve sentiero troviamo i resti di basolato della antica via, sotto ad un imponente taglio della roccia. Ridiscendendo sul sentiero troviamo la pietra miliare della antica strada consolare che segna il miglio LXVIII da Roma, alta 2,35 m e vicino il Masso dell’Orso, una rupe che si erge quasi verticalmente, tagliata dai romani per un’altezza di 30 m per 20 m di lunghezza, un muro di sostruzione della via in opera poligonale alto 3,30 m e lungo 9, con le bocche per lo scolo dell’acqua al di sotto del basolato della antica Salaria.

La tappa prosegue per 800 m lungo la nuova Salaria (attenzione alle auto velocissime) e poi si inoltra nel bosco seguendo una stradina che guada il fiume Velino passando dalla riva destra alla riva sinistra del fiume e viceversa, per sei volte.

Si arriva infine all’abbazia benedettina dei Santi Quirico e Giuditta (madre di San Quirico). E’ situata nei pressi del greto del fiume Velino. E’ stata fondata nel X secolo, probabilmente per rispondere alle incursioni saracene, che, incendiando e saccheggiando alcune chiese, avevano indebolito la rete di strutture religiose che presidiavano il territorio. Ha quindi il carattere di una Abbazia “fortificata”. E’ bellissimo il campanile che svetta sopra gli edifici. Con l’invasione dei Normanni, alla metà del XII secolo, il monastero venne bruciato, perdendo interamente la sua ricchissima biblioteca. Fu riedificato nel 1179 a cura del Vescovo di Rieti. Alla fine del XVIII secolo, l’Abbazia fu definitivamente abbandonata ed oggi è un albergo per matrimoni.

PUNTI D’ACQUA – Fontanile a Sigillo

PUNTI DI INTERESSE – Gole del Velino, Tagli delle rocce, tratti di basolato romano, pietra miliare a metà percorso tra Roma e l’Adriatico, alcuni chiavicotti per lo scolo dell’acqua sotto al basolato della Salaria romana, Abbazia di San Quirico e Giuditta.

STRUTTURE PER RISTORO E PERNOTTO Nr. 0

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ITINERARIO 7 DA MICIGLIANO A CANETRA

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 50 m, – 300 m. + 300 m, – 520 m.
ALTITUDINE: max 970 m. ALTITUDINE: min. 450 m.
LUNGHEZZA: Km. 13
FONDO: Sentiero, sterrato.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 4 ore, S-N 4,5 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazza principale di Micigliano bisogna salire o lungo la strada asfaltata passando davanti ad un Bar o lungo alcune scalette che portano alla piazzetta del Comune adibita a parcheggio per le auto. Si sale ancora su asfalto fino ad uno slargo, dotato di una freccia che indica la via per il Rifugio Sebastiani (verso il Monte Elefante, 2015 m. e la vetta del Terminillo, 2216 m.). Si segue questa freccia per appena 100 m, poi si volta a sinistra verso Sud imboccando la strada sterrata dei castagneti.

Si giunge ad uno slargo da dove partono diverse strade che penetrano tra i castagneti. La via più larga prosegue dritta ed è destinata ai mezzi motorizzati, è la più lunga per via di numerosi di tornanti. Una via apparentemente più stretta e difficile si imbocca a destra, ma c’è il rischio di trovarla chiusa. Si suggerisce una via intermedia che appare abbastanza agevole da percorrere a piedi. Di fianco alla via si trovano molti tronchi di castagno tagliati per combattere una malattia particolare che li aveva colpiti anni fa. Infatti i castagni hanno tutti un grosso tronco basso e rami molto corti. Pare che con questo trattamento sia stata debellata la malattia.

La strada imboccata termina nella strada principale tagliando diversi tornanti e si gira a destra continuando a scendere, questa volta in direzione Nord, fino ad una stretta svolta che porta nuovamente verso Sud. Attenzione ai segni perché dopo circa 700 m dalla curva stretta bisogna lasciare la larga strada che costeggia il Fosso Maiori per imboccare a destra un sentiero che passa vicino ad una casetta abbandonata e porta ad un guado del Fosso. Da lì la strada è in salita, piuttosto tortuosa, attraversa un fitto bosco, ma il cammino è agevole. Attenzione al possibile incontro con cinghiali.

In cima alla salita si incontra una strada sterrata che proviene a sinistra da Borgo Velino. Dobbiamo invece voltare a destra su una piacevole strada sterrata sempre tra i castagneti, procedendo fino a raggiungere una strada asfaltata, proveniente dal borgo abbandonato di Pagliara. Girando a sinistra, si raggiunge il piccolo borgo di Ville di Castel Sant’Angelo. Si attraversano le case del borgo passando accanto al suo fontanile e si scende sempre in direzione Sud lungo un sentiero che taglia dritto alcuni lunghi tornanti della strada asfaltata fino a scendere lungo il muro di confine di un cimitero. Si arriva così nella piazza del Comune di Castel Sant’Angelo, che riunisce ben 14 frazioni come Canetra, Castel Sant’Angelo, Cotilia Terme, Mozza, Pagliara, Paterno, Pie di Castello, Piedimozza, Ponte Alto, Ponte Basso, Ponte Santa Margherita, Vasche, Ville, Ville Ornaro, borghi ricchi di storia, di castelli, di torri e di chiese, frequentati già dall’epoca romana. Tra queste frazioni si erge imponente una vecchia Torre di epoca medievale. Canetra in particolare è lungo la via Salaria ed è dotata di stazione  lungo la linea ferroviaria Terni – Sulmona. Con questa tappa si raggiunge la piana di San Vittorino, dove il fiume Velino, proveniente dal Nord, descrivendo un’ampia curva, si dirige verso Ovest, ricevendo anche le acque copiosissime del Peschiera, quelle che rimangono, dopo la massiccia captazione che serve ad alimentare l’acquedotto per Roma. Il Peschiera esce da una bellissima grotta sotto la Costa di Sant’Erasmo e il Monte Nuria, purtroppo non più visitabile per motivi di sicurezza.

PUNTI D’ACQUA – Fontanile a Ville di Castel Sant’Angelo, Fontanile a Canetra, piazza del Comune di Castel Sant’Angelo

PUNTI DI INTERESSE – Castagneti e boschi, Fosso Maiori, Chiesa Parrocchiale di San Biagio, Chiesa di San Rocco, Chiesa di San Felice.

STRUTTURE PER RISTORO – Fiend’s Bar via Nazionale 2 Castel Sant’Angelo
E PERNOTTO – Agriturismo Sant’Erasmo a Vasche 338 969 2157, Agriturismo Villa Janula a Ville 320 183 2161.

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ITINERARIO 7bis DALL’ABBAZIA DI SAN QUIRICO E GIUDITTA AD ANTRODOCO E POI A CANETRA

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 60 m, – 60 m.
ALTITUDINE: max 520 m. ALTITUDINE: min. 460 m.
LUNGHEZZA: Km. 9,5
FONDO: Sentiero, sterrato, asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 3,5 ore, S-N 3,5 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

La variante 7bis è la naturale prosecuzione della variante 6bis. Essa inizia dall’Abbazia benedettina dei Santi Quirico e Giuditta e si sviluppa tutta su sentiero, seguendo il corso dell’antica via romana. Non è necessario effettuare nessun guado, in quanto procede interamente lungo la riva sinistra del fiume Velino. Lungo la via si trova qualche piccolo segno poco significativo dell’antico passaggio della vecchia Salaria Romana.

Si arriva ad Antrodoco dove un ponte ci riporta sulla riva destra del Velino. Si attraversa Antrodoco passando davanti alla stazione della ferrovia Terni – Sulmona. Ad Antrodoco si vede la sovrastante sagoma del Monte Giano, 1820 m, con la scritta DVX, composta da un boschetto di pini opportunamente piantati e potati. E’ interessante una visita

all’Abbazia romanica di Santa Maria extra Moenia e all’adiacente Battistero, dichiarati monumento nazionale. Antrodoco è noto per essere stato il centro di quella che è considerata la prima battaglia risorgimentale: fra il 7 e il 9 marzo 1821 qui si scontrarono le truppe napoletane capitanate da Guglielmo Pepe e l’esercito austriaco, guidato dal generale Frimont. Pepe ebbe la peggio e Frimont venne ricompensato dal suo re, Ferdinando I, con il titolo di Principe di Antrodoco. Nel 1860 Antrodoco, già parte del Regno delle due Sicilie, diventò parte del Regno d’Italia generando la resistenza popolare all’invasore sabaudo-piemontese con la cosiddetta banda di Antrodoco.

Da Antrodoco il sentiero E1 prosegue sempre lungo la riva destra del fiume lasciando alla sua sinistra anche Borgo Velino, anch’esso ricco di storia e di interessanti monumenti. Il ricongiungimento con la via principale del sentiero E1 avviene davanti al cimitero di Canetra, dopo aver oltrepassato Borgo Velino. Si prosegue nella piazza del Comune di Castel Sant’Angelo.

PUNTI D’ACQUA – Fonte ad Antrodoco, Fonte a Canetra, piazza del Comune di Castel Sant’Angelo

PUNTI DI INTERESSE – Antrodoco, Santa Maria extra moenia e Battistero San Giovanni, Madonna delle Grotte nelle Gole di Antrodoco, Borgo Velino e Via degli otto Cantoni, Chiesa di S. Dionigi, S. Rustico e S. Eleuterio con Ninfeo dei Flavi (I secolo d.C.), Colle Rinaldo, Canetra, Chiesa parrocchiale di San Biagio.

STRUTTURE PER RISTORO – Antrodoco: Ristorante Pizzeria Il Vecchio Mulino, La Bottega dei Sapori, Rendez-Vous. Borgo Velino: Il Castoro. Canetra: Trattoria Pizzeria Da Maria.
E PERNOTTO – Antrodoco: Agriturismo Antichi Sapori.

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ITINERARIO 8 DA CANETRA A PENDENZA

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 380 m, – 90 m.
ALTITUDINE: max 780 m. ALTITUDINE: min. 420 m.
LUNGHEZZA: Km. 8,7
FONDO: Sentiero, sterrato, asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 3,0 ore, S-N 2,5 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazza davanti al Comune di Castel Sant’Angelo nella frazione di Canetra, si imbocca una strada sterrata verso Ovest, che ci consente di evitare il traffico automobilistico della Salaria. Girando poi a Sud si perviene alla chiesetta altomedievale di San Rocco. Si prosegue lungo una strada asfaltata in discesa verso il laghetto di

Paterno, definito da Marco Terenzio Varrone “Umbilicus Italiae”, un lago di origine carsica, profondo circa 54 m, alimentato da sorgenti sotterranee. Il lago, una volta sacro, è adatto alla balneazione, alla pesca e alle immersioni subacque.

Arrivati al lago si svolta a sinistra per raggiungere ed attraversare la Salaria. Si volta ancora a sinistra lungo la Salaria  in direzione di Antrodoco, ma dopo il Bar a destra si attraversa un passaggio a livello e si prosegue su sterrata lungo la ferrovia in direzione Sud-Ovest per circa 1,5 km.

La sterrata termina con un passaggio sotto un ponte di ferro della ferrovia, si sale su una strada asfaltata, si gira a sinistra percorrendo un ponte sul Velino. La strada porta davanti alle Sorgenti del Peschiera che forniscono l’acqua potabile a tutta Roma, prosegue passando davanti alla Mola Scorretti in direzione di Micciani. In corrispondenza di un edificio sulla destra della strada asfaltata dove c’é la sede della Associazione FIE “Micciani Unita”, sul lato opposto della strada inizia uno stretto sentiero in salita che taglia il tornante e porta sulla piazzetta panoramica di Micciani.

Da questa piazzetta sale un sentiero, a fianco di alcune case, in direzione sud-est che incrocia a quota 685 m un sentiero proveniente da Calcariola e dalla vicina fonte Molendi. Da questo incrocio si gira a sinistra in salita in direzione nord fiancheggiando un piccolo cimitero su stradina asfaltata e si sale di nuovo su sentiero in direzione nord-est fino alla piazzetta di Pendenza, 758 m di quota. Qui c’è un grande fontanile al coperto e un lavatoio. Salendo a sinistra tra le case tipiche del borgo, si attraversa un arco e si arriva ad una piazzetta dove c’é una torre da dove si può godere di un panorama stupendo su tutta la Valle di San Vittorino, dove il fiume Velino effettua una grande curva in direzione di Rieti e si unisce al Peschiera. E’ perfettamente visibile Cittaducale, il borgo di Paterno, il lago di Paterno, le rovine imponenti della Villa di Tito e a sinistra le colline su cui sorge Calcariola con il suo castello.

PUNTI D’ACQUA – Canetra, Fontanile davanti alle Sorgenti del Peschiera, Fonte a Micciani, Fontanile a Pendenza.

PUNTI DI INTERESSE – San Rocco, Lago di Paterno, Sorgenti del Peschiera, Micciani: Chiesa di San Silvestro Papa, Pendenza: Chiesa di San Cipriano, Chiesa di San Rocco.

STRUTTURE PER RISTORO Nr. 0 E PERNOTTO Agriturismo Sant’Erasmo 338 969 2157 a Vasche, Pendenza: Armand Giovannotto 366 744 5884.

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ITINERARIO 8bis GRANDE ANELLO ARCHEOLOGICO DI CITTADUCALE

DIFFICOLTÀ: facile.
DISLIVELLI: + 170 m, – 200 m.
ALTITUDINE: max 620 m. ALTITUDINE: min. 400 m.
LUNGHEZZA: Km. 19,7
FONDO: Sentiero, sterrato, asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 5,0 ore, S-N 5 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Non si può abbandonare la grande Valle di San Vittorino dove il Fiume Velino proveniente da Nord cambia la sua corsa, effettua una larga curva ruotando verso Ovest, si unisce al Fiume Peschiera che sgorga con enormi quantità di acqua purissima da una grande grotta posta sotto il Monte Nuria (1888 m), prosegue la sua corsa verso Rieti, il Lago di Piediluco, la cascata delle Marmore fino a riversarsi con il Nera nel Tevere. L’interesse di questa ampia Valle di San Vittorino è dovuta alla presenza di notevoli resti archeologici del tempo degli Imperatori della famiglia dei Flavi, originari della Valle Falacrina sotto Cittareale, l’Imperatore Tito Flavio Vespasiano, nono Imperatore di Roma, ha regnato dal 69 al 79 d.C. e il figlio Tito Flavio Cesare Vespasiano Augusto, che ha regnato solo due anni, dal 79 all’anno 81 d.C. L’Imperatore Vespasiano è quello che ha sconfitto i Giudei, ha costruito a Roma il Colosseo. e che ha messo una tassa sugli orinatoi, che furono poi chiamati Vespasiani, risanando il bilancio dell’Impero.

Questi due Imperatori romani aveva eletto proprio qui la loro residenza creando un enorme impianto termale, le Terme di Vespasiano e una villa, la Villa di Tito, poco vicina, circondando le due costruzioni di enormi cascate utilizzando le acque copiosissime della zona.

Per percorrere il Grande Anello di Cittaducale si potrebbe iniziare dalla chiesetta di San Rocco, che si incontra dopo appena 1 km dall’inizio dell’itinerario 8. Oppure alla stazione di Canetra si prende il treno della linea Terni – L’Aquila – Sulmona fino a Cittaducale, luogo di partenza suggerito per percorrere tutto l’anello. Si potrebbe anche alloggiare a Cittaducale al B&B Il Picchio Verde (340 942 7426) o al B&B Da Artù (339 364 7785).

Cittaducale, Civitas Ducalis, è una cittadina medievale, fondata da Carlo II d’Angiò nel 1308. Divenne sede vescovile ed ebbe il suo massimo splendore durante la Signoria di Margherita d’Austria, diventando un centro di grande importanza economica e politica. Il tessuto urbano ha pianta ellittica basata su due strade perpendicolari, è cinto da mura con una grande porta a nordest e caratteristiche torri difensive. Bellissima la piazza principale dove sorge la Cattedrale dedicata a Santa Maria del Popolo, in stile gotico-romanico, adiacente al palazzo Vescovile davanti ad un bellissimo campanile, il palazzo della Comunità affiancato dalla torre civica restaurato dal Vignola, la chiesa di Sant’Agostino dotata di un bellissimo portale. Merita una visita la Chiesa e il Monastero di Santa Caterina d’Alessandria retto da monache che seguono la regola di San Benedetto da Norcia. Va visitato nel monastero l’interessante museo di oggetti sacri, la biblioteca e il chiostro.

Dalla piazza principale di Cittaducale si percorre il Corso Giuseppe Mazzini, si esce dalla grande porta con a fianco la torre e si prosegue dritti lungo via Nazionale. Si gira

ancora a destra davanti al monumento al Bersagliere e dopo pochi metri si gira a sinistra imboccando la via Ermenegildo Gioia in direzione est. Si procede sempre dritti su strade in parte sterrate fino ai ruderi delle Terme di Vespasiano. Entrando nel recinto delle terme di Vespasiano si nota un grande tratto di basolato della antica via Salaria, dissestato dai terremoti successivi. Poi  una enorme piscina di 60 x 24 m e sul lato nord resti di edifici romani con nicchie e gallerie retrostanti. Il complesso risale tra la fine del II° e l’inizio del I° secolo A.C. Già gli antichi romani come Varrone, Seneca, Plinio il Vecchio, Strabone, scrivevano dell’effetto terapeutico di queste acque acidule, solforose e ferrate ma fredde ghiacciate, che sgorgavano a cascata da sorgenti al centro del lato lungo della enorme vasca. A ovest della vasca doveva sorgere un mulino. Oggi ci sono i resti di una chiesa medievale dedicata a Santa Maria di Cesoni.

Dalle Terme di Vespasiano è possibile scendere alla vicina via Salaria, seguirla per un centinaio di metri verso le Terme di Cotilia e raggiungere i resti della chiesa di San Vittorino, che dà il suo nome a tutta la pianura attraversata dai fiumi Velino e Peschiera. San Vittorino fu giustiziato in questo luogo dove è sorta la chiesa, imponendogli di respirare i vapori solforosi del ruscello che successivamente ha provocato lo sprofondamento della chiesa. Ancora oggi sul pavimento della chiesa scorre un’acqua copiosa e limpidissima.

Dalla chiesa di San Vittorino sfondata ed inclinata, utilizzata come scenario in diversi film, è preferibile tornare sui propri passi e risalire alle Terme di Vespasiano per proseguire lungo l’anello. Si esce dalla Terme in direzione Est, lasciando a sinistra le costruzioni romane sul lato    corto della grande vasca e si sale lentamente verso il borgo di Paterno attraversando un fitto bosco di lecci. Giunti al fontanile del borgo, si volta a destra tra le case fino ad una sterrata che porta fuori dall’abitato. Si può proseguire lungo la strada asfaltata percorrendo un lungo tornante fino alla chiesetta di San Rocco ed imboccando una stradina sterrata pianeggiante di fronte alla chiesetta, seguendo cartelli indicanti la villa o le terme di Tito, oppure tagliare tra i prati. Non è ancora ben chiara la funzione di questa imponente costruzione, sembra sia una villa rustica con annesso impianto termale per le numerose canalizzazioni presenti nelle murature. Ne doveva risultare una cascata artificiale spettacolare, oggi irrealizzabile. La villa apparteneva alla famiglia dei Flavi, cui appartenevano gli Imperatori Vespasiano e il figlio Tito.

Dalla villa di Tito basta scendere attraverso un uliveto al lago di Paterno, si fa il giro del lago lasciandolo alla sinistra e si giunge alla spiaggetta. Si procede quindi assieme alla ottava tappa, raggiungendo la via Salaria, attraversando il passaggio a livello della ferrovia e camminando sulla sterrata parallela, fino ad arrivare alla sede della Associazione FIE “Micciani Unita”. Se si vuole continuare a percorrere l’anello di Cittaducale, si prosegue seguendo la strada sterrata verso il cimitero di Micciani, da oltrepassare affiancando la strada ferrata in direzione ovest. Si cammina su questa sterrata per circa 1,5 km e poi si sale alla strada asfaltata sovrastante fino ad arrivare dopo circa 2 km alla Centrale Elettrica di Cotilia.

La Centrale Elettrica di Cotilia è alimentata dalle acque provenienti dal Lago del Turano e Salto grazie ad una condotta in pressione lunga 11,8 km e del diametro di 4 m. I due laghi sono collegati tra di loro da una condotta sotterranea lunga 9 km, passante sotto il Monte Navegna (1508 m). Le acque che arrivano dalla condotta con una portata massima di 50 m³/s effettuano un salto di 128 m e azionano due turbine Francis da 30 MWatt ciascuna garantendo una potenza totale di 48 MWatt ed una produzione annua di 75,45 GWh. Lungo la condotta Salto-Cotilia si innesta, inoltre, la condotta che proviene dalla derivazione del Velino, aumentando così la portata a disposizione della centrale. L’ acqua rilasciata dalla centrale, dopo essere stata turbinata, si immette nel fiume Salto e, poco dopo, quest’ultimo, insieme al fiume Turàno, va a confluire nel fiume Velino il quale, dopo un percorso di alcuni chilometri va ad alimentare, per mezzo di una stazione di pompaggio che ha lo scopo di evitare l’allagamento di ampi territori, lo splendido lago di Piediluco nonché la storica centrale di Galleto dopo aver generato la famosa cascata delle Marmore.

Dalla Centrale di Cotilia, dove si sente il fragore delle acque, si prosegue per altri 2 km fino a svoltare a destra su un ponte accostandoci nuovamente alla ferrovia. Si arriva alla chiesetta di Santa Maria di Sesto, dotata di un bel dipinto nella conca absidale. Dopo la visita va raggiunto un passaggio a livello dopo l’edificio della stazione di Cittaducale, si svolta a sinistra sotto al ponte della Salaria, poi a destra e infine a sinistra salendo lungo una scalinata che ci porta rapidamente alla piazza principale di Cittaducale da dove siamo partiti.

PUNTI D’ACQUA – Fontana a Cittaducale lungo Corso Giuseppe Mazzini, Fonte lungo via Ermenegildo Gioia, Fontana a Paterno, Fontanile davanti alle Sorgenti del Peschiera, Fonte al Cimitero di Micciani.

PUNTI DI INTERESSE – Cittaducale: Santa Maria delle Grazie, Monastero di Santa Caterina Martire, San Giuseppe, Santa Maria dei Roccomandati, Santa Cecilia, Terme di Vespasiano, Rovine della Chiesa di San Vittorino, Villa di Tito, Chiesetta di San Rocco.

STRUTTURE PER RISTORO Ristorante Pasta da Leoni 0746602721, Ristorante La Tagliata 3409842271, Pizzeria La Torre 0746601140, Pasticceria Tavola calda Il Ducale 0746601170, Bar Dragonetti E PERNOTTO B&B Il Picchio Verde 340 942 7426, B&B Da Artù 339 364 7785.

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ITINERARIO 9 DA PENDENZA A PETRELLA SALTO

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 500 m, – 500 m.
ALTITUDINE: max 1280 m. ALTITUDINE: min. 780 m.
LUNGHEZZA: Km. 15,0
FONDO: Sentiero, sterrato.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 5,30 ore, S-N 5,30 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazza principale di Pendenza, tenendo il grande fontanile lavatoio alla propria sinistra, si percorre la strada che sale a sinistra, la si abbandona quasi subito svoltando a sinistra passando tra alcune case e villette. La strada sterrata, sempre in salita, volta a destra, percorrendo una antica via di transumanza per le greggi che durante l’estate salivano agli altopiani di Rascino e Cornino. Si entra in una zona di boschi e spiazzi prativi, evitando una larga carrareccia destinata al luogo dove sono montate le antenne. Vanno seguiti accuratamente i segni fino ad individuare uno stretto sentiero che sale lungo un pendio fino a raggiungere una mulattiera. Voltare a destra seguendo la mulattiera. Dopo circa 500 m si incrocia una strada in cemento e asfalto piuttosto sconnessa. La strada proviene da Capradosso e va seguita, voltando a sinistra, risalendo il profondo Fosso Viaggio, fino ad arrivare ai Casali della Fonte.

I Casali della Fonte costituiscono un punto molto importante per le popolazioni del

posto. C’é una costruzione molto particolare per cuocere la pecora alla callara, un piatto tipico abruzzese, tipicamente legato alla transumanza. L’origine del piatto sarebbe da ricercare a quando, lungo il cammino dagli Abruzzi al Tavoliere delle Puglie, i pastori consumavano le pecore morte di fatica oppure quelle azzoppate o ferite, cuocendole in appositi paioli di rame, detti appunto cotturo o callara, sorretti da un treppiede e un gancio sopra il fuoco vivo. La “callara” è l’antico paiolo che veniva appeso alla catena del camino. La costruzione che si trova qui è stata creata apposta per preparare questo piatto che va cotto molto a lungo e gustato in tante persone su tavoli e panche disposte attorno. Dietro a questa costruzione si trova una grande fonte ed alcune casette di allevatori che vivono qui con i loro greggi.

Il sentiero procede da qui in direzione Sud/Ovest lasciando sempre a destra il Fosso Viaggio. Dopo 200 m di strada inizia ancora una salita che, tra qualche tornante, porta ad uno slargo con laghetto a quota circa 1263 m. Da qui si entra nella Valle Fredda in direzione Sud/Ovest tra boschi di faggi e radure con acqua e prati, si passa accanto ai ruderi del Casale Antonetti, si raggiungono altre stalle e si effettua una larga curva dirigendosi verso Sud/Est lungo le Coste dell’Acqua raggiungendo il bottino della Fonte Arnescia.

La sterrata procede da qui in discesa in direzione Sud ed arriva al piccolo paese di

Staffoli dopo qualche curva. Questo borgo sorge in cima ad un monte, a 1009 m di quota. E’ molto panoramico, interessante è un Ostello gestito dal Comune di Petrella Salto. Da qui si possono raggiungere a 360° posti bellissimi, tra boschi di faggio, ampie pianure carsiche, vette come il Monte Nuria (1888 m) e il Monte Torrecane (1576 m), borghi come Rocca di Fondi e Rocca di Corno con la linea ferroviaria, il Lago di Rascino e Cornino e molto altro.

Si lascia Staffoli dirigendosi là dove termina la strada asfaltata, nel punto più ad Est del borgo. Si scende in uno stretto sentiero che poco dopo si allarga, si sviluppa su muretti molto ben costruiti, attraversando un bosco di querce e roverelle. Il sentiero termina sulla strada che conduce a Petrella Salto, in vicinanza di un piccolo campo sportivo.

Conviene però salire dalla strada allla Rocca Cenci alla fine del campo, percorrendo un sentiero ripido solo all’inizio. saliti alla Rocca, si può godere di un panorama spettacolare sui tetti di Petrella e sul Lago del Salto. Il castello è ridotto a pochi ruderi, ma è utilizzato in estate per concerti o spettacoli teatrali.

In questo luogo avvenne nel 1598 il      parricidio del Conte Francesco Cenci, uomo violento e dissoluto, da parte della figlia Beatrice Cenci che aveva 22 anni, ripetutamente violentata dal padre e tenuta prigioniera nella Rocca. A seguito del processo voluto dal Papa Clemente VIII, Beatrice,

la matrigna Lucrezia Petroni e il fratello maggiore Giacomo furono decapitati a Roma davanti a Castel Sant’Angelo. Il Papato si impadronì in tal modo dei beni cospicui della famiglia Cenci, ormai senza eredi. Il corpo della bellissima Beatrice è sepolto oggi a Roma sotto l’altar maggiore della Chiesa di San Pietro in Montorio. La figura di Beatrice fu oggetto di una vastissima letteratura riconoscendo in lei la vittima innocente degli orrori della sua casa.

La discesa dalla Rocca a Petrella Salto si svolge nella parte orientale delle mura, tra le strette viuzze tortuose e gli archi delle case, fino ad arrivare alla piazza principale. Il paese è ricco di palazzi medievali e rinascimentali, con portali, finestre, cornici e architravi scolpiti.

PUNTI D’ACQUA – Pendenza fontanile, Casali della Fonte, Staffoli, Piazza di Petrella Salto.

PUNTI DI INTERESSE – Casali della Fonte, Valle Fredda, Staffoli: Chiesa di San Michele Arcangelo, Chiesa della Madonna della Quercia, Grotta di San Nicola. Rocca Cenci, Petrella Salto: Chiesa di Sant’Andrea Apostolo, Chiesa di Santa Maria Apparì.

STRUTTURE PER RISTORO – Bar al Municipio di Petrella Salto E PERNOTTO La Locanda di Beatrice Cenci 0746 521170, Casali Petrangeli 0746521244

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ITINERARIO 10 DA PETRELLA SALTO A FIAMIGNANO

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 350 m, – 150 m.
ALTITUDINE: max 1000 m. ALTITUDINE: min. 670 m.
LUNGHEZZA: Km. 11,7
FONDO: Sentiero, sterrato, cemento, asfalto.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 4,0 ore, S-N 4,0 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazza principale di Petrella Salto si imbocca la via Santa Maria Apparì, che scende in direzione di Borgo San Pietro e del Lago del Salto. Dopo 100 m a sinistra si lascia la strada asfaltata e si scende, si gira attorno ad una palazzina e si prosegue su stradina. Quando la stradina è bloccata da un cancello rudimentale, si scende a destra su un sentiero più stretto. Ad un incrocio dove convergono tre stradine si gira a destra, nella via più scomoda, si effettua il guado del Fosso Sciapon e si prosegue in piano seguendo le curve del monte tra i boschi che producono la castagna rossa del Cicolano.

Si attraversa un sentiero che dalla strada asfaltata va verso il lago e si procede seguendo la segnatura fino ad incontrare la cosidetta Fonte Murata, in una zona in parte allagata. Oltrepassato facilmente il Fosso della Fornace con un’ultima salita si raggiunge la stradina in cemento che da Colle della Sponga porta a Borgo San Pietro.

Salendo a sinistra su questa stradina si attraversa tutto il borgo di Colle della Sponga, i cui proprietari hanno ristrutturato molto bene le case, tanto da abitarci stabilmente. In cima al borgo, a pochi metri dalla strada asfaltata c’è una fontana dall’acqua freschissima. Il sentiero E1 però scende in direzione di Borgo San Pietro lungo la strada in cemento, giunge a lato, ma ben separato dallo svincolo per Borgo San Pietro della Strada Regionale 578 Salto Cicolana, risale subito su un sentiero piuttosto ripido, in coincidenza con  il Sentiero del Pellegrino, che dal Monastero di Santa Filippa Mareri

di Borgo San Pietro conduce i numerosi Pellegrini alla Grotta dove la Santa, dopo aver incontrato San Francesco d’Assisi nel 1222, abbandonando il lusso e l’agiatezza della ricca famiglia Mareri, si rifugiò con le sue consorelle fondando l’Ordine delle Clarisse di Borgo San Pietro.

Prima di salire lungo il Sentiero del Pellegrino, sarebbe possibile a questo punto uscire dal sentiero E1 e fare una prima brevissima digressione, recandosi a visitare il Monastero delle Clarisse di Santa Filippa Mareri a Borgo San Pietro. Il Monastero originario, fondato nel 1228, giace in fondo al Lago del Salto con il suo campanile. Il monastero attuale è stato ricostruito attorno al prezioso altare che è stato tagliato e ricostruito nella nuova posizione con le sue preziose opere d’arte intorno al 1939. Nel Monastero è custodita una memoria fotografica della costruzione della diga del Lago che ha arricchito Terni con le sue acciaierie fornendo la necessaria energia elettrica, ma ha terribilmente impoverito il Cicolano, che aveva nelle coltivazioni del fondo valle la sua più ricca fonte di sostentamento.

Il sentiero E1 prosegue assieme al Sentiero del Pellegrino in salita ripida fino ad un bel

punto panoramico sul Lago del Salto. Si prosegue poi tra muretti a secco perfettamente squadrati, seguendo una fila di quadretti che rievocano scene del Nuovo Testamento. Si potrebbe effettuare una seconda digressione dal sentiero E1 per salire alla Grotta di Santa Filippa Mareri seguendo il Sentiero del Pellegrino e godendo di spettacolari panorami sul Cicolano e il Lago del Salto. Il sentiero E1 procede su una sterrata ed incontra la strada asfaltata al bivio di Mareri. Si possono visitare i ruderi del castello e scendere tra le strette viuzze, fino ad arrivare alla chiesetta di Sant’Eutizio, chiusa.

Affacciandosi alla piazzetta della Chiesa si vede un fontanile sottostante e il borgo di Colle Rosso, che si attraverserà scendendo e risalendo alla strada asfaltata all’ingresso del borgo di Pagliara. Si gira attorno ad una chiesetta sconsacrata e si effettua un largo giro effettuando il guado di un paio di fossi fino ad uscire su una strada asfaltata poco sotto al borgo di Mercato. Questo paese era appunto unl centro commerciale in cui convergevano Umbri, Sabini e Abruzzesi, fino all’Ottocento per vendere e acquistare. Inoltre era il luogo di esercizio delle funzioni religiose.

Da Mercato si procede su una facile carrareccia in direzione Sud/Est. Dopo circa 200 m bisogna abbandonarla e salire a sinistra su un sentiero un po’ meno comodo, fino a raggiungere il borgo di Marmosedio. Si può risalire effettuando tutto il giro della strada asfaltata, oppure prendere una scorciatoia tra le case. Ad una larga curva bisogna individuare il sentiero che sale dritto in direzione Nord verso Fiamignano.

A Fiamignano sorgeva l’antica città equicola di Cliternia, conquistata dai Romani assieme a tutto il territorio degli Equi nel 302 a.C. Tutta la zona era costellata da santuari romani in opera poligonale, databili al II secolo a.C. L’originario nucleo del paese si formò nel secolo IX intorno alla Rocca di Poggio Poponesco, a circa 1 km dall’attuale centro, sorta per la difesa in seguito alle invasioni saracene. Oggi si conservano i resti della Rocca, che sorge su speroni rocciosi del Monte La Serra, sulla cui cima era situata anche la chiesa di Sant’Angelo “In cacumine montis”. Intorno all’alta torre del castello di Poggio Poponesco furono costruite case in pietra a protezione della fortificazione e la chiesa di Santa Maria del Poggio. In seguito alla distruzione del

castello la popolazione si riunì in un luogo più basso, dando vita ad un secondo insediamento che ebbe il nome di Fiamignano. Con l’Unità d’Italia si registrò in tutto il Cicolano un’adesione al regno italiano, ma successive sollevazioni di quanti auspicavano un ritorno dei Borboni, placate con l’intervento dell’esercito, dettero vita nella regione al fenomeno del brigantaggio. Alcuni murales girando tra le case di Fiamignano ricordano questi eventi cruenti.

Da Fiamignano si possono facilmente raggiungere una serie di altopiani carsici dotati di laghetti, come l’Aquilente (1167 m), il Piano di Rascino (1142 m) e Cornino (1264 m) e alcune cime come il Monte La Serra (1607 m), il Monte Nuria (1888 m) e il Monte Torrecane (1576 m).

PUNTI D’ACQUA – Fontanile di Colle della Sponga, Mareri, Colle Rosso, Pagliara, Mercato, Marmosedio, Fiamignano.

PUNTI DI INTERESSE – Convento delle Clarisse di Borgo San Pietro, Grotta di Santa Filippa Mareri, Santissima Annunziata, Rocca di Poggio Poponesco, Chiesa della Madonna del Poggio, Chiesa Parrocchiale dei Santi Fabiano e Sebastiano. Il Lago del Salto e i luoghi naturalistici menzionati.

STRUTTURE PER RISTORO – Mercato: Trattoria Pizzeria da Mario e Rosanna Sfreddafacioli 0746 522006, Fiamignano: Bar Del Poggio via Vittorio Veneto 3 E PERNOTTO – Installazione Fiamignano via Madonna del Poggio 1.

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ITINERARIO 11 DA FIAMIGNANO A SANT’ELPIDIO

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 200 m, – 350 m.
ALTITUDINE: max 1000 m. ALTITUDINE: min. 630 m.
LUNGHEZZA: Km. 9,0
FONDO: Sentiero, sterrato.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 3,0 ore, S-N 3,0 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

L’itinerario che viene qui descritto seguendo le antiche scalinate e mulattiere storiche, utilizzate una volta per le relazioni tra gli antichi abitanti dei borghi, deve essere mantenuto periodicamente a causa della rigogliosa vegetazione che con il caldo e l’umidità si sviluppa molto rapidamente. Si consiglia quindi di informarsi sullo stato del sentiero nel tratto iniziale. Se il sentiero non è stato mantenuto di recente, si consiglia di procedere da Fiamignano sulla strada asfaltata verso Santa Lucia, fino ad incrociare dopo un chilometro a destra una sterrata che scende a Collemazzolino, ben segnalata.

La tappa del sentiero E1 inizia dalla piazzetta davanti alla Chiesa dei Santi Fabiano e Sebastiano. Si scende fino alla sottostante strada asfaltata. Si volta a sinistra e dopo pochi metri si entra nel bosco superando un cancelletto facilmente apribile. Si segue un sentiero in un bel bosco in lieve pendio fino ad uscire nuovamente su una strada asfaltata che compie una curva a tornante. Senza percorrere il tornante si entra tra un recinto ed un boschetto seguendo la segnatura. Si procede nel bosco sempre seguendo i segni, si incrocia una stradina sterrata e si entra di fronte in un altro boschetto pianeggiante. Seguendo il bordo del boschetto si trova un sentierino a mezza costa che segue il recinto di una villetta e porta ad una piazzetta con l’ingresso alla villa.

Questo è il punto di incontro con chi ha preferito la strada asfaltata per Santa Lucia. Si procede in lieve discesa verso una bella fonte e le prime case di Collemazzolino, che si attraversa interamente fino a scendere sulla strada asfaltata verso Corso.

Dopo pochi metri di asfalto, alla prima curva si scende su sentiero in direzione Sud/Est.
Si percorre un bel sentiero fino a raggiungere il fondo della valle dove c’è il guado di un

fosso e poco dopo le rovine di una chiesetta dedicata a Sant’Antonio, ormai invasa dalla vegetazione. Si procede ancora nella stessa direzione fino alla carrareccia di fondo valle, su cui si gira a destra. Sul monte ci sono i ruderi della vecchia Roccarandisi, distrutta da un terremoto e successivamente ricostruita sulla parte opposta della Valle Martina. Dopo un centinaio di metri di carrareccia si volta a sinistra effettuando su un ponte rotto il facile guado del fosso. Poco più avanti lungo il fosso c’è una fonte. Basta togliere il tappo di legno e zampilla un’acqua molto fresca.

Il sentiero E1 sale effettuando un largo giro del prato e volta a sinistra in mezzo ad un bellissimo bosco di castagni, che producono la cartatteristica castagna rossa del Cicolano. In cima alla salita si trova la strada asfaltata SP67 che attraversa Sant’Elpidio, un Crocifisso a sinistra, la Scuola, un Supermercato e le frecce del Cammino Naturale dei Parchi, un altro Cammino che sarà seguito parzialmente anche dal Sentiero E1.

PUNTI D’ACQUA – Fonte a Collemazzolino, Fonte col tappo a Valle Martina, Fonte a Sant’Elpidio piazza della Scuola.

PUNTI DI INTERESSE – Bellezze naturali dei posti attraversati.

STRUTTURE PER RISTORO – Collemazzolino: Ristorante Il Barone 0746 54777, Sant’Elpidio: Bar Clan 0746 39431, Bar Del Corso. E PERNOTTO – Nr. 0

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ITINERARIO 12 da SANT’ELPIDIO A CORVARO

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 200 m, – 250 m.
ALTITUDINE: max 1000 m. ALTITUDINE: min. 770 m.
LUNGHEZZA: Km. 13,0
FONDO: Sentiero, sterrato.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 4,0 ore, S-N 4,0 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazzetta davanti all’edificio scolastico e al Supermercato Coal si sale lungo la via Castagneta. Si lascia il borgo di Castagneta a destra e si continua a sinistra passando tra una fonte e una quercia spettacolare. A quota 850 m si gira a destra piegando verso Sud/Ovest. A quota 864 m si incrocia una vecchia via di transumanza che proviene da destra da Torre di Taglio. La seguiamo voltando a sinistra. La si lascia dopo circa 100 m salendo a destra piuttosto ripidi e raggiungendo un grande fontanile a quota quasi 1000 m. Qui una larga carrareccia ci porta dopo 300 m di cammino in lieve discesa alle pendici del Monte Fratta (1470 m) dove, all’interno di una boscaglia nelle vicinanze del borgo di Alzano, si trovano i resti di un imponente santuario equicolo.

Questo santuario era articolato in tre terrazze degradanti, delimitate da mura in opera poligonale di II-III maniera, datate tra il III e la fine del II secolo a.C. Tra il primo ed il secondo muraglione si trova la cosiddetta Grotta del Cavaliere, ovvero una fossa cilindrica le cui pareti sono tappezzate da lunghi massi perfettamente regolari disposti verticalmente uno accanto all’altro, come a formare le pareti di un pozzo a pianta circolare, profondo circa 2,60 metri. In prossimità del pozzo vennero rinvenuti degli ex voto anatomici risalenti al III secolo a.C., a dimostrazione di come ci troviamo di fronte ad un luogo di culto. È probabile che si tratti di un pozzo sacro dalla probabile funzione rituale. Dal sito proviene una piccola epigrafe in marmo con dedica votiva ad Ervaianus, considerata una contrazione per Ercole Vaiano, a cui probabilmente era dedicato questo santuario equicolo. Sappiamo che Ercole era considerata la divinità protettrice dei mandriani, lasciando intendere quindi che la località si trovasse lungo un antico percorso di transumanza. L’epigrafe, oggi al Museo Archeologico Cicolano di Corvaro, si data alla metà del I secolo a.C. Il santuario equicolo di Alzano viene messo in relazione al municipium romano dell’antica Cliternia (Fiamignano).

La denominazione “Cavaliere” si ipotizza sia legata al nome del viaggiatore inglese Edward Sir Cavaliere Dodwell, che ha disegnato questo ed altri reperti archeologici durante i suoi viaggi in Italia intorno al 1830. Nell’estate di questo anno il Dodwell fu colpito, a seguito della fatica e della lunga esposizione al sole, mentre era impegnato nella ricerca delle antiche costruzioni poligonali nel Cicolano, da un malore il quale fu all’origine di una grave malattia dalla quale non si sarebbe più ripreso. Morì nel maggio 1832 e fu sepolto nella chiesa di S. Maria in Lata in via del Corso a Roma, dove gli fu dedicato un monumento funerario che si può osservare sul lato destro dell’altare.

Lasciate le possenti mura poligonali dell’antico tempio romano, si procede fino ad incrociare a destra la strada asfaltata che va al borgo di Alzano mentre bisogna entrare a sinistra in uno stretto sentiero tra il piede del monte Fratta ed una recinzione. Si procede per circa 2 km fino a scendere su una strada asfaltata che porta al borgo di Collemaggiore. Alle prime case si volta a destra raggiungendo il piccolo Monastero benedettino delle Suore di San Paolo in Orthunis, risalente al XII secolo. La struttura religiosa era la principale comunità benedettina del Cicolano, e da questa dipendevano le varie parrocchie della zona. Oggi resta soltanto la chiesa che porta il nome del monastero, con un bellissimo portale ornato con colonnine lisce e tortili e con una immagine in maiolica del Santo. L’interno, ad una navata, ha subìto nel tempo diverse rielaborazioni.

Dal Monastero delle Suore di San Paolo si scende lungo strade piuttosto ripide al

paesino di Pagliara. Si abbandona presto la strada del paese e si esce a sinistra tra i campi, procedendo poi in direzione Sud/Est fino alle prime case del caratteristico borgo di Castelmenardo, arroccato alle pendici del Monte San Mauro (1168 m).

Bisogna risalire fino in cima al paese per individuare il bellissimo sentiero che scende tra rocce fino al Torrente Apa, il cui guado può a volte in inverno mostrare qualche difficoltà. Superato il guado, si procede tra ampi campi e pascoli fino ad arrivare alla frazione di Santo Stefano. Qui, risalendo la valle tra il Monte Frontino (1167 m) a sinistra e il Colle La Fossetta (1190 m) a destra si trova una lunga serie di vecchi mulini come la Mola Martorelli, con cui macinavano il grano. Interessante la tacnica usata, rudimentale ma efficiente. Proseguendo si arriva alla Chiesetta degli Alpini.

Per raggiungere Corvaro da Santo Stefano è preferibile salire lungo la strada asfaltata che ci permette di raggiungere la parte alta del vecchio borgo abbandonato, da cui poi si scende al centro di Corvaro nella piana omonima (839 m). Oppure si prosegue lungo la strada asfaltata pianeggiante fino ad arrivare al Museo Archeologico Cicolano (MAC), inaugurato nel 2016 a seguito di una campagna di scavi eseguiti nel 1984 nella piana di Corvaro su un tumulo che custodiva una grande quantità di tombe degli antichi Equi, un popolo bellicoso, sconfitto dai romani nel 304 a.C.

PUNTI D’ACQUA – Fonte a Castagneta, Fonte a 998 m prima della Grotta del Cavaliere, Fonte a Collemaggiore, Fonte a Castelmenardo, Fonte a Santo Stefano e Fonte a Corvaro.

PUNTI DI INTERESSE – Grotta del Cavaliere di Alzano, Monastero delle Suore di San Paolo in Orthunis a Collemaggiore, borgo di Castelmenardo, Mola Martorelli a Santo Stefano, Museo Archeologico Cicolano, Chiesa di San Francesco, Chiesa Parrocchiale di Santa Maria.

STRUTTURE PER RISTORO – Corvaro: Pizzeria Drago 339 6474204, Bar Sepio, Ristorante La Rocca 0746306048, Ristorante La Pergola 339 6474204, Ristorante Pepe Rosa 348 5183141, Ristorante Belvedere 0746 31107, Caffetteria Crema&Cioccolato 320 5638592.

E PERNOTTO – Pagliara: Casabbione, Villa Scancella, Corvaro: Agriturismo L’Anguizzola 345 231 3355, Anselmi Maria 0746 306545, B&B Casalcolle 371 3785365, Albergo La Duchessa 0746 31107.

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ITINERARIO 13 DA CORVARO A SANTA MARIA IN VALLE PORCLANETA

DIFFICOLTÀ: medio.
DISLIVELLI: + 400 m, – 200 m.
ALTITUDINE: max 1230 m. ALTITUDINE: min. 810 m.
LUNGHEZZA: Km. 12,2
FONDO: asfalto, sentiero, sterrato.
TEMPO Dl PERCORRENZA: N-S 4,0 ore, S-N 4,0 ore
PERIODO CONSIGLIATO: primavera-estate-autunno-inverno

DESCRIZIONE ITINERARIO

Dalla piazza della Chiesa di San Francesco si procede lungo la SP24 verso Sud e si volta a sinistra dopo circa 20 m imboccando la via Santa Maria. Si passa accanto alla vecchia Chiesa transennata e si procede in via San Rocco, che diventa prima via del Corso e poi via delle Cave. Dopo circa 1 km dalla partenza si trova a sinistra la via San Francesco Vecchio un po’ in salita tra villini. Si arriva alla Chiesetta omonima. Proseguendo, la strada asfaltata gira e va abbandonata girando a sinistra in una mulattiera, che conduce ad un passaggio sotto l’autostrada A24.

Dal sottopassaggio la mulattiera procede fino a raggiungere una strada asfaltata che porta ai Casali di Cartore, un borgo molto bello, in gran parte ristrutturato. Esso è il punto di partenza per le escursioni nella Riserva Naturale Regionale Montagne della

Duchessa. Offre ristoro e alloggio. Possibile effettuare qui una sosta per esplorare le bellissime montagne della Duchessa risalendo una delle numerose valli (Valle Amara, Vallone di Fua, Val di Teve) che portano in quota al Lago della Duchessa (1802 m), al Monte Morrone (2141 m), al Murolungo (2184 m), al Costone (2238 m).

Il sentiero E1 procede ai piedi di queste montagne giungendo alla Bocca di Teve (987 m di quota), al confine tra il Lazio e l’Abruzzo. Si può però proseguire da qui in salita al Passo le Forche (1221 m) e poi scendere girando a destra quando si incontra

una strada pianeggiante giungendo davanti ad una delle meraviglie d’Abruzzo, la Chiesetta di Santa Maria in Valle Porclaneta del secolo XI, incastonata tra le montagne seguendo esattamente il loro profilo. Eccezionale nell’interno la cura con cui sono scolpite le ricchissime decorazioni simboliche, riferite al Vecchio e Nuovo Testamento. La chiesetta  è uno dei più interessanti esempi di arte romanica abruzzese, in cui confluiscono influenze arabo-ispaniche, bizantine e longobarde.

PUNTI D’ACQUA – Fonte dopo Corvaro, Fonte a Cartore, Fonte a Santa Maria in Valle Porclaneta.

PUNTI DI INTERESSE – Piana di Corvaro, San Francesco Vecchio, Casali di Cartore, Bocca di Teve, Passo Le Forche, Santa Maria in Valle Porclaneta.

PUNTI DI RISTORO E PERNOTTO – Cartore: Alloggio turistico “La Casa di Eusebio Di Carlo” 327 553 8917, Casali di Cartore 348 981 9343, Villaggio Cartore 340 923 4732, La Sosta del Brigante 340 827 6002, Santa Maria in Valle Porclaneta: Agriturismo “Briciole di” 347 522 0664.

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